النتائج ليوم 18 مارس 2012
- الوزن 72.3 كيلو غرام (انخفاض 2.2 كيلوغرام عن الشهر السابق)
- كتلة العضلات 28.5 كيلو غرام (انخفاض 2.2 كيلوغرام عن الشهر السابق)
- كتلة الدهون 21.4 كيلو غرام (ارتفاع 1.4 كيلوغرام عن الشهر السابق)
- نسبة الدهون للجسم 29.6% (ارتفاع 2.7% عن الشهر السابق)
- درجة اللياقة البدنية الاجمالية 65% (انخفاض 3% عن الشهر السابق)
لذلك سأبدأ باستراتيجية جديدة ، التواصل مع مدرب خاص وحضور ثلاث مرات أسبوعياً في الصالة الرياضية وعدم الاكتراث لحمية الطعام!
سأنتظر نتائج الاستراتيجية الجديدة بفارغ الصبر.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق